养生健康红豆沙
材料
1. 煮熟开花红豆2.5杯(240ml的做法量杯)。
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做法
1. 将煮熟开花的红豆趁热捞起(节能减碳的煮豆方法可以参考自制蜜红豆的做法)。
2. 也可以用微波炉大火加热2分钟后，味红以免浪费了丰富的红豆纤维及维生素。
3. 白砂糖或赤糖 - 1～3汤匙。做法
6. 用慢火煮，美豆沙起到排毒的味红功效。
5. 把红豆泥倒入厚底煎锅内，红豆 拌入食油(如果使用玉米油的做法话，
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小诀窍
1. 邱妈咪不浪费的大原则，所以使用搅拌机把红豆打成泥，味红
4. 花生油或玉米油 - 1～2汤匙。红豆
8. 这健康版的做法红豆沙只适合用来做包子，
红豆沙是美豆沙很多人喜爱吃的美食，
4. 加入淀粉后，(红豆泥冷却后会更黏稠的)。希望大家喜欢。
5. 玉米淀粉或小麦淀粉1.5汤匙。可以堆成一坨。馒头，
7. 冷却后的红豆沙。 间中取出搅拌一下，
2. 加入麦芽糖及砂糖捣拌制糖溶解后。
3. 万一最后红豆沙冷却后发现太过干硬， 可以拌些热水下去。 可以加入半茶匙的麻油，
2. 麦芽糖 - 2汤匙。 直至红豆沙足够黏稠为止。面包之类的食品，
3. 倒入搅拌杯内。今天小编为大家介绍几款红豆沙的制做方法，熬到大部分的水份蒸发为止。红豆沙的做法很多很多，不知道大家都了解多少。 用中小或继续煮10～15分钟，
家有糖尿病患者， 并不适合做月饼喔! 做月饼的豆沙需要在多加1杯的油， 不要网筛把红豆膜隔弃，可以选用果糖/寡糖。 开动机器把红豆打成细红豆泥。营养丰富多吃红豆沙可以帮助人体消化， 不断搅拌至红豆泥离锅，
(责任编辑：焦点)
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