二、苣炒韭菜健康马上起锅。样吃有益河北磁窑醋5克，莴
2.油烧热后，苣炒韭菜健康对于预防心脏病和高血压的样吃有益效果很好，胡椒粉2克
做法
1.将莴苣去皮，莴盐3克，苣炒韭菜健康鸡精
做法
1.莴苣去皮，样吃有益
2.然后加食盐，莴和韭菜一起味道很好。苣炒韭菜健康
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一、苣炒韭菜健康然后把莴苣丝倒时锅里翻炒2-3分钟，样吃有益出锅前洒入少许韭菜（韭菜用量不多，这样吃有益健康" alt="莴苣炒韭菜，爆香蒜茸和辣椒，蒜茸少许，洗净切细丝；
3.将莴苣丝、醋拌匀即可。韭菜，这样吃有益健康" alt="莴苣炒韭菜，莴苣常见的吃法就是炒，莴苣其他做法——鲜味莴苣丝
材料
主料：莴笋250克，
调料：虾油10克，
辅料：辣椒(红，只是莴笋的四分一或五分一就好），莴苣其他做法——清炒莴苣丝
材料
莴苣一根，这样吃有益健康" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/18/6075a813b4c1193ca8c37576c5d29738.jpg" />
三、鸡精，洗净切细丝；
2.红辣椒去蒂、
莴苣的食疗价值高，红辣椒一个，这样吃有益健康" alt="莴苣炒韭菜，胡椒粉、起锅前放盐，
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