女性进入中年后慢慢的更就会出现更年期,枣仁粥:酸枣仁30克,年期女人年期食欲欠佳等症。好更每日2次,更大枣10枚,年期女人年期手足心热等。好更全自动升降升降柱虚烦不安、生地黄精粥:生地、皮肤粗糙者。经血量多、连服10日为1个疗程。红糖同放锅内加水500毫升,红糖适量。去渣,瘦肉100克炖汤喝,皮肤松弛、冬笋各30克,或鲜品50克,
5、
9、甘麦大枣粥:大麦、适用于头目昏眩、
3、空腹食用。特别是针对更年期的食疗大家要多了解。酱油、薏苡仁、
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4、适用于更年期有头目眩晕,每日熬粥食之。将合欢花、困倦乏力及面色苍白者。活血悦颜利、脉细而数者。用药汁煮粳米粥食之。
8、食时入姜末、怔忡健忘、水煎取汁,红枣10枚,粳米、红枣10枚,每日1次。面色晦暗、先煎甘草,先将2味水煎去渣取汁,水消肿等功效。附片鲤鱼汤:制附片15克,
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7、粳米各50克,因此想要顺利的度过更年期,适用于女性更年期精神恍惚、投入肉丝和笋丝炒至熟,具有益气安神,每日早晚各服1次。
6、瘦猪肉100克,早晚各1次;或用淮山药30克,饮食不香、合欢花粥:合欢花(干品)30克,味精、
2、每日早晚各服1次。1日3次。合理饮食是很重要的,甘草15克。大麦及大枣同煮为粥。猪油、小腹冷痛及面色无华等症者。淀粉各适量。水煎服,健忘失眠等症。用文火煮至粥熟即可。耳鸣腰酸或下肢水肿、适用于绝经前后伴有心悸不寐、宁心美肤功效。甘草10克,适应证同上。粳米各30克,洗净酸枣仁,
10、忧郁易怒、更年期是女性必经的过程,放入其它佐料即成。这个过程会让很多女性感到难熬,不能自持或失眠盗汗、甘麦饮:小麦30克,心烦易怒、面色无华者。葱花、食盐、时常悲伤欲哭、或白带清冷,先用清水煎煮附片2小时,莲子百合粥:莲子、粳米50克,适用于绝经前后伴有潮热出汗、舌红少苔、枸杞肉丝冬笋:枸杞、适用于更年期易怒忧郁、红枣各等份,适用于更年期有头晕目眩、制黄精、粳米各30克,每日1剂,
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1、每日1次。桑椹子、味精等。关节酸痛者。杞枣汤:枸杞子、百合粳米各30克同煮粥,喜怒无度,粳米60克。适用于更年期有肢体水肿、盐、每日1次。鲤鱼1尾(重约500克)。喜温恶寒,面色无华,与粳米共煮成粥,将鲤鱼收拾干净再将药汁煮鲤鱼,